Comment Dire Au Revoir à Son ou Sa Partenaire SANS Pleurer ?

Les relations longue distance sont pleines de moments magiques, mais à chaque fois qu’arrive l’heure du départ, il peut être difficile de contenir ses larmes.

Dire « au revoir » à son partenaire, c’est aussi des émotions profondes et des insécurités qui peuvent ressurgir. Vous ne savez peut-être pas quand vous allez le ou la revoir, vous avez peur de la distance qui pourrait vous éloigner. Souvent, les larmes montent de manière presque incontrôlable.

Alors, comment dire « au revoir » à son partenaire sans pleurer ? Nous avons recueilli les 10 meilleurs conseils pour vous aider.

1. Faites quelque chose de spécial pour vous dire « au revoir »

Vous venez de passer des moments ensemble et vous êtes sur le point de vous quitter. Faîtes en sorte de planifier quelque chose de spécial pour célébrer le départ de votre partenaire. Un restaurant que vous aimez beaucoup, un pique-nique dans votre parc préféré ou même une balade sur le lieu de votre rencontre. Faîtes quelque chose qui vous remonte le moral et qui vous apaise.

La symbolique de ce moment est importante. Le fait de passer un moment si spécial avec votre partenaire vous aidera à gérer vos émotions plus facilement lors du départ.

2. Ne planifiez rien d’autre pour la journée du départ

Le jour J est arrivé et vous êtes peut-être tous les deux un peu tristes et/ou à cran. Pour éviter l’agacement inutile ou même une dispute qui viendrait ternir ce moment, mieux vaut ne pas faire de grands projets. Cette journée vous est dédiée, vous pouvez donc librement apprécier chaque seconde passée ensemble, sans aucune pression extérieure.

Il est préférable d’éviter les activités stressantes ou même les réservations contraignantes. Si vous vous sentez sous pression ou stressé inutilement, cela pourrait accentuer vos émotions négatives et certainement rendre plus difficile le moment des au revoir.

3. Restez tous les deux, rien que tous les deux

Souvent, vos amis veulent vous emmener à la gare ou à l’aéroport. Votre famille veut aller manger une dernière fois dans ce bon restaurant que vous aimez tant.

Même si l’idée peut vous sembler excellente à première vue, il vaut mieux que vous partagiez ces au revoir à deux. N’hésitez pas à leur faire part de votre gratitude, tout en étant ferme et poli : vous préférez rester tous les deux pour ce moment difficile.

S’il y a trop de monde avec vous, trop de stimulation, vous allez probablement oublier certaines des choses que vous vouliez lui dire. Peut-être que vous n’allez pas oser vous livrer totalement et librement. Tout cela peut s’avérer frustrant, et malheureusement, vous incitez à pleurer lors du départ.

4. Planifiez la prochaine fois que vous allez vous voir

Pour vous éviter d’être uniquement dans l’émotion du départ, une bonne technique consiste à planifier la prochaine fois que vous allez vous voir. Ainsi, au lieu de penser au fait que vous allez être loin l’un de l’autre pendant un moment plus ou moins long ; vous pensez aux prochains moments passés ensemble.

De fait, vous vous réjouissez et égayez ce moment compliqué. Cette méthode vous aide à rester positif concernant votre relation à distance et vous aidera certainement à contenir vos larmes.

5. Faites un petit cadeau à votre partenaire avant son départ

Tout est une question de célébration et de positivité. Le moment du départ est unique, il est beau et chargé d’émotions partagées avec votre partenaire.

C’est un moment qui vous rend plus fort et qui vous unit. De ce fait, les au revoir peuvent être accompagnés de nouvelles traditions ou de petites attentions.

Par exemple, pourquoi ne pas offrir à votre partenaire un petit cadeau de départ ? Vous pouvez encadrer une belle photo de vous deux et la lui remettre juste avant de partir. Si vous êtes du genre romantique, vous pouvez également écrire à votre partenaire une belle lettre.

Ainsi, vous transformez ce moment grâce à un événement positif auquel vous pouvez vous rattacher. Si vous vous connaissez bien et que vos cadeaux sont pleins de belles intentions, la joie de ce moment vous aidera à affronter le départ.

6. Ne dites pas « au revoir » mais « à bientôt »

« Au revoir » est un terme parfois compliqué à employer. Émotionnellement, il est chargé. Il sous-entend qu’il n’y a pas de date fixée pour se revoir et que le moment qu’on va passer l’un sans l’autre peut s’avérer long. Alors, pour ne pas pleurer quand l’émotion devient trop grande, pourquoi ne pas simplement changer de terme ?

Si vous vous dîtes « à bientôt » plutôt qu’ « au revoir », vous suggérez alors que vous allez vous revoir rapidement. Ainsi, la charge émotionnelle pour le cerveau est moins importante et les émotions perdent en intensité. De ce fait, l’émotion est moins négative et vous permettra certainement de ne pas pleurer lorsque vous vous dîtes au revoir.

7. Gardez une attitude positive

Dans les moments compliqués de votre relation longue distance, il faut absolument rester positif, se concentrer sur les bons côtés de votre couple.

Pour ce faire, vous pouvez vous concentrer sur les raisons qui font que votre relation fonctionne. Vous pouvez également vous remémorer les arguments pour lesquels vous avez décidé d’entamer une relation à distance, ou encore les possibilités que cela va ouvrir pour la suite.

Il est aussi possible d’approcher les moments que vous ne passez pas avec votre partenaire comme des moments qui vous sont dédiés. Des moments qui vous appartiennent, pour vous recentrer et prendre soin de vous. Ainsi, vous pouvez appréhender ces derniers comme une opportunité, ce qui fait que chaque moment que vous passez ensemble est si appréciable et unique.

Plus vous trouverez de points positifs, plus il sera facile de vous dire « au revoir ». Si vous vous concentrez dessus, l’émotion sera moins envahissante et vous arriverez sûrement à contenir vos larmes.

8. Planifiez des choses pour vous

Qu’est-ce qui vous fait plaisir ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Quelles sont les activités qui vous animent en ce moment ? Il est temps de se faire un petit cadeau pour contrebalancer le départ de votre bien-aimé.

Vous voulez vous faire un massage ou une journée spa ? Allez-y ! Vous pensez depuis quelque temps à vous acheter ce jeu vidéo ? Cette nouvelle console ou encore cette belle montre ? C’est bien le moment de se faire plaisir.

Planifiez-vous des bons moments. Appelez vos amis, quelqu’un avec qui vous avez envie de passer du temps. Ne restez pas seul et partagez ce que vous vivez. Il est crucial d’avoir un emploi du temps bien rempli après que votre partenaire soit parti.

Grâce à cela, le moment des « au revoir » sera moins pesant puisque vous savez que vous avez de belles activités devant vous. Planifiez des activités jusqu’à la prochaine fois où vous vous verrez. Si vous arrivez à vous concentrer sur ça, vos « au revoir » seront sans pleur.

9. Acceptez vos émotions, elles sont normales

Personne n’a dit que c’était agréable. Les jours qui suivront la séparation vont être difficiles, c’est une réalité. Cela ne sert à rien de se mentir ou d’essayer de se persuader du contraire. Parfois, pour alléger l’émotion et bien se préparer, il vaut mieux être honnête avec soi-même.

Oui, vous allez être un peu triste. Oui, votre partenaire va vous manquer. Si vous acceptez cette vérité, vous vous autorisez à vivre ces émotions.

Ainsi, la charge émotionnelle sera moins lourde et vous serez plus apte à garder votre sang-froid le moment du départ.

10. Ne cachez pas vos émotions

Enfin, rappelez-vous que les émotions nous envahissent parfois, et que c’est bien normal. Dans le mot émotion, il y a « movere » du latin « mettre en mouvement ».

Cette notion de mouvement est très importante. Les émotions nous submergent parfois, mais il est important de les laisser nous traverser sans les bloquer.

Alors, ne les cachez pas. Si vous avez envie de pleurer, que les larmes montent à vos yeux, le meilleur conseil que nous pouvons vous donner est certainement de prévoir des mouchoirs en amont.

Si vos émotions vous empêchent de dire à votre partenaire ce que vous avez envie de lui partager, pensez à lui écrire un petit mot, qu’il ou elle pourra lire plus tard.